导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，维生素D吃什么补充，补充维生素D吃什么好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、补充维生素D可
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，维生素D吃什么补充，补充维生素D吃什么好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、 补充维生素D可用于药食两用，改变生活方式也可用于补充维生素D。
2、富含维生素D的药物，包括善存、21金维他，或者儿童服用的星鲨，都可以有效补充维生素D，另外还有一种维生素D和钙的复方制剂，也可以起到补充维生素D的作用，补充维生素D的食物如下：1。
3、海鲜制品，如海鲜中的鱼、虾、蟹，都含有维生素D，尤其是三文鱼。
4、2.动物的瘦肉和脂肪中也含有维生素D，鸡蛋的蛋黄中也含有维生素D。
5、蘑菇、香菇等菌类也含有维生素D，服用维生素D后，建议多到户外运动，多晒太阳，可以充分吸收维生素D。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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