血糖高吃什么菜降得快（血糖高吃什么菜）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，血糖高吃什么菜降得快，血糖高吃什么菜很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、高血糖患者吃蔬菜比较讲究，分为两种。

2、1.蔬菜，蔬菜一般建议选择绿叶蔬菜。

3、不建议吃太多淀粉含量高的蔬菜，如土豆、莲藕、南瓜、山药、芋头等。

4、这类高淀粉的食物要少吃或不吃。

5、其他绿叶蔬菜和西红柿等淀粉含量低的蔬菜都可以吃。

6、一般每餐蔬菜量在200g左右。

7、2.荤菜，荤菜可以选择高蛋白低脂肪的食物，如鱼虾、家禽瘦肉、猪牛羊瘦肉等。

8、不过要注意每顿不要吃太多。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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