酸奶的功效与作用及营养价值（酸奶的功效）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，酸奶的功效与作用及营养价值，酸奶的功效很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 酸奶可以分解牛奶中的乳糖和蛋白质，更容易被人体消化吸收。

2、酸奶有促进胃液分泌、增进食欲、促进和加强消化的作用。

3、酸奶中的乳酸菌可以减少一些致癌物质的产生，所以可以防癌。

4、酸奶可以抑制肠道内腐败菌的繁殖，减弱肠道内腐败菌产生的毒素。

5、酸奶有降低胆固醇的作用，特别适合高血脂人群。

6、酸奶中含有大量的乳酸菌，可以维持正常的肠道菌群平衡，将肠道有益菌群调节到正常水平。

7、因此，大病初愈的人多喝酸奶，对身体的快速恢复有重要作用，可以维持肠道菌群的生态平衡，形成生物屏障，抑制有害细菌对肠道的入侵。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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