刚怀孕需要吃些什么菜（刚怀孕需要吃些什么）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，刚怀孕需要吃些什么菜，刚怀孕需要吃些什么很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 早孕反应可能发生在刚怀孕后，因为有些女性会出现恶心、呕吐、乏力、食欲不振等症状。

2、所以这个时候要注意饮食清淡，少食多餐。

3、另外可以多吃新鲜的蔬菜水果，可以根据个人口味选择不同的食物。

4、但原则上要注意避免垃圾食品，多吃坚果，可以补充微量元素，缓解早孕反应。

5、一般怀孕12周左右早孕反应会自然消失。

6、另外，刚怀孕就要补充叶酸片。

7、叶酸片可以改善孕囊质量，预防以后神经管畸形。

8、刚怀孕不久，也要注意避免吃山楂、桂圆、芒果，以免刺激子宫收缩，引起先兆流产。

9、可以适当增加蛋白质的摄入，比如蛋、虾、鱼。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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