导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，产妇坐月子吃什么下奶多，月子里吃什么下奶多很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！多喝牛奶不仅
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，产妇坐月子吃什么下奶多，月子里吃什么下奶多很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
多喝牛奶不仅和吃有关，还和休息睡眠有关。另外，要多吸出奶来。还有自身的因素，有的人天生奶水少，自身因素无法改善，所以要从以下几个方面入手：
1.饮食方面：如鱼汤、鲫鱼汤、肉汤、排骨汤、牛肉汤、猪蹄汤等汤类的喂奶效果较好，清汤、清水的喂奶效果较差；
2.休息：分娩消耗体内体能。体能消耗过大时，奶就会少。要让孕妇充分休息，最好有人护理，让产妇多休息，睡好了奶量自然会增加；
3.吸奶：你应该不断地吸奶出来。每次喂奶都是孩子吃饱了不吸奶。如果乳房内有残留乳汁，乳汁量会相对减少。你要不断排空乳房，第二天的奶量会相对增加。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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