导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，深度睡眠时间多久正常，深度睡眠时间多久很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、病情分析：深
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，深度睡眠时间多久正常，深度睡眠时间多久很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、病情分析：深度睡眠又称黄金睡眠，只占睡眠时间的四分之一。
2、人的正常睡眠时间一般是每天8-10小时，而深度睡眠时间占25%。
3、由此可以推算出，人正常的深度睡眠时间是每天2-2.5小时。
4、所以睡眠不是绝对依赖于时间的长短，而是睡眠的时机和质量。
5、一天中睡觉的最佳时间是晚上10点到凌晨2点，中午12点到1点，也就是午夜和中午左右。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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