哺乳期的产妇可以吃韭菜吗（哺乳期产妇能吃韭菜吗）

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1、 哺乳期的妈妈可以适当吃韭菜。韭菜和其他大多数绿叶蔬菜一样，含有多种维生素和矿物质，还含有大量的膳食纤维。

2、 对于产妇来说，由于生产过程中产道的损伤，包括产妇运动量相对较小，更容易发生便秘。适当食用韭菜可以起到润肠通便的作用。注意不要吃太多韭菜，因为韭菜含纤维多，吃多了会拉肚子。同时，哺乳期要注意少吃生冷、辛辣、刺激性、咸味、胀气的食物，适合加容易消化、能刺激乳汁分泌的汤和粥。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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