吃什么对眼睛好清肝明目（吃什么对眼睛好）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，吃什么对眼睛好清肝明目，吃什么对眼睛好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 这也是现实生活中很多普通人关心的普遍问题。

2、这个问题要分开看。

3、第一，吃什么对这类年轻近视患者的眼睛好。

4、对于近视来说，改善饮食的作用并不大，但有助于缓解近视的加深。

5、比如经常吃富含维生素A的食物，像胡萝卜，对眼睛康复有一定疗效；通常有B族维生素和维生素C，一种水溶性维生素，对改善眼部症状也有帮助。

6、通常还有蓝莓，这种抗氧化剂，对近视的进一步加深也有一定的预防作用。

7、这主要是对年轻近视患者的饮食建议。

8、对于老年人，有退行性疾病和眼部症状的人，更建议多吃抗氧化的饮食，含有维生素E和维生素C，可以补充一些维生素A，还有一些含硒的食物和一些含锌的食物，都可以改善老年人眼部的退行性疾病。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

标签：