产妇吃什么下奶快又多（吃什么东西下奶）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，产妇吃什么下奶快又多，吃什么东西下奶很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 在产后奶水不好的情况下，建议不用太担心。

2、你需要放松心情，缓解紧张和焦虑，保证充足的睡眠，适当运动，适当调整饮食。

3、多吃食物，多喝汤，如排骨汤、鲫鱼汤、猪蹄汤、新鲜蔬菜汤等，都对挤奶有帮助。

4、还可以吃花生、大豆、豆腐、瘦肉、猪肝、牛奶、鸡蛋等食物。

5、如果奶水还是不好，可以去正规医疗机构找催乳师，给予适当的乳房按摩，疏通乳腺导管。

6、也可以进一步用中药诊脉，中药调乳效果更好。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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