月经期间能吃什么水果和零食（月经期间能吃什么水果）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，月经期间能吃什么水果和零食，月经期间能吃什么水果很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 月经期间一般忌食生冷、刺激性、辛辣的食物，对常温水果一般没有禁忌。

2、如果患者痛经或寒凝血瘀，导致月经量少，在这种情况下，不建议患者吃水果。

3、因为这样会导致月经量越来越少，加重痛经程度，需要患者保暖。

4、如果患者没有痛经，一般水果都可以吃。

5、最好吃温性水果，如荔枝、桂圆、大枣等。

6、并且尽量不要吃葡萄、西瓜之类的寒性水果。

7、经期尽量避免剧烈运动，比如跑步。

8、禁止下水游泳，因为此时盆腔充血，容易引起经血逆行引起感染。

9、建议经期多休息。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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