腰间盘突出可以慢跑吗?（腰椎间盘突出可以慢跑吗）

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1、 一般腰椎间盘突出在急性期发病时，很多患者站起来都有很大困难，需要卧床休息而不是运动，所以急性期肯定不适合慢跑。但当患者进入缓解期时，腰椎已经可以进行屈伸活动和侧弯活动，可以慢慢恢复短距离慢跑等体育活动，不会出现腰部疼痛或下肢放射性疼痛。

2、 如果椎间盘突出长期反复，腰椎管狭窄伴有间歇性跛行，患者虽然可以慢跑，但一般不建议超过跛行距离。一旦超出一瘸一拐的距离，患者的下肢就会感到沉重、浮肿，这其实是患者的感觉神经根受到压迫所致。这时，下肢肌肉的保护作用往往会减弱。如果患者在肌肉保护减弱后仍然去运动、慢跑，那么关节就特别容易受到轻伤，日积月累的轻伤就会导致关节病变。所以腰椎间盘突出症患者是否可以慢跑，要看病情的不同阶段和患者的不同症状。

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