运动后多久吃饭?（运动后多少时间吃饭）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，运动后多久吃饭?，运动后多少时间吃饭很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、病情分析：通常运动后，可以休息半小时或者四十分钟左右再吃东西。

2、但也要注意。

3、不要狼吞虎咽。

4、一定要细嚼慢咽，尽量少吃多餐。

5、因为运动时，血液主要供给肌肉和皮肤；消化器官的供血比较少，这种状态短时间内无法恢复。

6、如果吃得太早，尤其是吃得太多，很容易加重胃黏膜的负担。

7、如果长期这样，很容易导致消化不良、胃炎、胃溃疡等疾病。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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