青少年钙铁锌什么时候吃最好（锌什么时候吃最好）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，青少年钙铁锌什么时候吃最好，锌什么时候吃最好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、病情分析：锌最好在早餐后半小时服用。

2、锌对胃肠道有一定的刺激作用。

3、如果空腹食用，会对胃肠道造成一定刺激，出现恶心、呕吐、消化不良等症状。

4、早餐后半小时服用，能有效缓解对肠胃的刺激，人体各组织器官的功能也是早上最强。

5、此时消化吸收利用率也最高，可以达到理想的补充效果。

6、锌主要用于治疗因缺锌引起的各种疾病，如厌食、睡眠不好等。

7、如果体内没有缺锌症状，建议不要过多补充，这样会使机体代谢功能紊乱。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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