降高血糖能吃什么水果蔬菜（血糖高吃什么蔬菜和水果降血糖）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，降高血糖能吃什么水果蔬菜，血糖高吃什么蔬菜和水果降血糖很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 高血糖患者在选择蔬菜时应尽量选择糖指数低的蔬菜，如黄瓜、番茄、苦瓜、生菜、白菜、芹菜、茄子、蘑菇、苦菜、洋葱、白萝卜、胡萝卜、金针菇等。

2、这些蔬菜都是不错的选择，因为这些蔬菜可以增加饱腹感，同时增加肠胃蠕动。

3、吃了之后对血糖没有太大影响。

4、关于水果，高血糖患者如果血糖没有控制好，是不能吃水果的。

5、如果血糖控制达标，如空腹血糖小于7mmol/L，餐后血糖小于8mmol/L，可以选择含糖量低的水果，如荔枝、草莓、樱桃、猕猴桃等。

6、目前还没有一种水果能达到降血糖的效果，但低糖水果对血糖的作用很低。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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