怎能让腿变长（怎样让腿变长和长高）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，怎能让腿变长，怎样让腿变长和长高很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、疾病分析：身高与先天遗传因素有很大关系，也与后天营养和环境有关。

2、如果想让腿变长变高，建议每天睡眠八小时以上。

3、你应该经常做运动，比如跑步、跳绳和游泳。

4、不要挑食、偏食，要营养均衡，适当补钙，多吃蛋白质含量高的食物。

5、平时也可以做跳跃、触高、瑜伽、体操等运动来拉伸腿部，有助于腿变长。

6、平时的走路姿势和跑步姿势也很重要。

7、不要有罗圈腿、八字形或八字形步态。

8、有些年轻女性想长高，做下肢截骨。

9、这种侵入性的增高方法并不被积极推荐。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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