导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，减肥吃什么早餐最营养又低热，减肥吃什么早餐很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、病情分析
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，减肥吃什么早餐最营养又低热，减肥吃什么早餐很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、病情分析：减肥期间早餐可以多吃粗粮。
2、因为粗粮富含膳食纤维，可以促进人体新陈代谢和肠道蠕动。
3、也可以吃一些谷类和高蛋白的食物，比如豆浆或鸡蛋粥，饭后吃一些水果。
4、也可以吃一些全麦面包、红薯、玉米等粗粮，会有很好的饱腹效果，还可以补充碳水化合物等营养物质。
5、而且早餐还可以补充一些肉类和脂肪，提供一天所需的能量。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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