导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，转呼啦圈可以减肥吗会反弹吗，转呼啦圈可以减肥吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、呼啦
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，转呼啦圈可以减肥吗会反弹吗，转呼啦圈可以减肥吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、 呼啦圈可以在一定程度上减肥。主要原则是摄入的热量要小于消耗的热量。一个小时的呼啦圈可以消耗240卡热量。减肥的方法有很多，比如游泳一小时可以消耗400卡路里，跑步一小时可以消耗300卡路里。
2、 但是，如果你不控制饮食，单靠运动是无法减肥的，那就一定要控制饮食。呼啦圈转1小时可以消耗240卡热量，控制饮食的话还能起到减肥的作用。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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