怎样才能快速长高10cm（怎样才能快速长高）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，怎样才能快速长高10cm，怎样才能快速长高很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、病症分析：快速长高的方法有很多。

2、第一，平时要注意锻炼，可以做一些拉伸运动，活动筋骨，促进发育成长。

3、第二，多吃含钙量和蛋白质含量高的食物，如豆类和牛奶，少吃刺激性和辛辣的食物，如酒和咖啡。

4、第三，注意走路或站立的姿势，不要跷二郎腿，以免对肌肉和关节造成损伤，不利于增高。

5、第四，保持良好的心情也能促进身高的增长。

6、不要有太大的精神压力和情绪波动。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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