导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，含纤维素比较多的蔬菜和水果，含纤维素多的蔬菜水果有哪些很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
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1、疾病分析：食物中的纤维素对人体健康有重要作用。
2、如果日常生活中食物选择得当，是不需要额外补充的。
3、膳食中的一些蔬菜和水果富含纤维素，如白菜、萝卜、蕨菜、大白菜、芹菜、西瓜、菜花、油菜、石榴、樱桃、苹果、竹笋、蚕豆、扁豆、燕麦等。
4、还要积极参加体育锻炼，增强体质，保证充足的睡眠，避免熬夜。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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