大家好，乐天来为大家解答以下的问题，糖尿病人该怎么吃洋葱，糖尿病人该怎么吃很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
饮食控制是糖尿病治疗的基础。
目前有很多关于糖尿病饮食的书籍和资料。但是糖尿病患者看完还是看不懂。在这里，我们用最通俗的语言把糖尿病需要注意的饮食管理总结成几句话：
1.吃干不吃瘦：
我们提倡糖尿病患者尽量吃‘干的’。比如：馒头、米饭、糕点。不吃面糊、粥/泡饭、汤面、面条等。
有些患者的错误是：不吃白米粥，而是吃杂粮粥。我们强调的是‘粥’，而不是粗粮面粉和大米。事实是，饮食越稀薄，烹饪时间越长，食物越软越差，这意味着消化越好，糖分上升越快。
2、吃硬不吃软：
也是干的。我们推荐“更硬”而不是“更软”。原因同上。
3.吃绿色而不是红色。
食物太多了，很多病人都不能确定我该吃哪个，不该吃哪个。一般绿色植物都含有叶绿素，比如青菜。红色的含糖量比较高，不适合食用。如果吃同等重量的黄瓜和番茄，番茄可以明显增糖。所以在不确定的情况下，‘绿色’一般更安全。
4，定时，量化，化整为零。
时间是指晚餐。正常人建议一日三餐，定时进食，每餐食量基本稳定。这样做的目的是为了更好的搭配降糖药，不至于造成血糖波动。
碎成碎片指的是零食。在血糖控制良好的情况下，我们可以允许患者吃水果来补充维生素。但是吃的和正常人不一样。一般饭后不宜立即进食。可以选择饭后2小时吃水果。吃饭的时候，把水果分成几餐，比如分2-4次吃一个苹果，而不是一口气。用餐次数越多，对血糖的影响越小。
如果你能掌握以上四句话，你就不会在饮食上犯大错误。长期的经历和思考，相信每个人都会建立一套适合自己的食谱。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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