睡觉减肥法是真的吗（睡觉减肥法是真的吗）

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1、 睡眠减肥法是真的，这就是网上所谓的佛教减肥法。

2、每天睡7-8个小时，可以调节人体的内分泌，从而更好地消耗热量，产生一些有利于身体瘦身的激素。

3、通过合理的睡眠，你会在减肥的路上越走越快。

4、建议晚上11点以后不要睡觉，因为晚上11点到凌晨5点之间，是身体排毒的最佳时间。

5、此时脂肪细胞会逐渐减少，这样新陈代谢就会加强，达到减肥的目的。

6、综上所述，睡觉可以减肥，但只是减肥的一部分，不是全部。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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