导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，高血压食疗方法有哪些，高血压食疗方法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！高血压除了药物治疗
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，高血压食疗方法有哪些，高血压食疗方法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
高血压除了药物治疗，适当改善生活习惯也很重要。有利于控制血压的影响因素主要包括以下饮食疗法的注意事项：
1.注意低盐饮食：高血压患者要求每日膳食盐量小于6g，6g相当于啤酒瓶盖去掉胶塞后的瓶盖量。你每天只能吃这么多。如果觉得味道不够，可以用其他调味品进行调整。同时要注意隐形盐，比如酱油等含盐量高的调味品，要注意限制。
2.注意多吃水果和蔬菜，多吃对心血管健康有益的水果，如对血压有益的橘子、苹果等，都有利于心血管健康；
3.注意高蛋白饮食，即食用植物蛋白、鸡蛋等。还有利于心血管健康和控制血压；
4.低胆固醇饮食包括每日低饱和脂肪酸，对胆固醇含量的要求相对较低。限制鸡蛋每天吃一个鸡蛋或者一周吃3-4天，留出两天空白不吃鸡蛋。除此之外，还应少吃动物内脏等高脂肪食物，如肝脏、心脏等，避免少吃。同时要合理戒烟戒酒。你应该注意你的饮食。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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