跑完步腿疼是怎么回事怎么缓解（跑完步腿疼是怎么回事）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，跑完步腿疼是怎么回事怎么缓解，跑完步腿疼是怎么回事很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 如果肌肉酸痛，可能是长期不活动，乳酸沉积。

2、如果中老年人运动后疼痛剧烈，要检查是否有肌肉损伤，这是肌肉层面的。

3、如果运动后出现关节痛，也要看一下疼痛的性质。

4、休息一段时间后，如果缓解了，应该问题不大。

5、如果没有缓解，应该去医院诊治。

6、平时走平坦的路还是可以的。

7、如果上下楼梯，症状加重，膝关节软骨有问题，核磁共振一目了然。

8、x光片可以看到关节间隙怎么样，有没有变窄，膝关节有没有变形。

9、总之，如果运动后出现疼痛，要根据其性质来决定如何治疗，或者是否有相应的这方面的疾病。

10、运动后症状加重，休息后明显缓解。

11、这种情况下运动量太少，不用在意。

12、如果活动后症状加重或没有缓解，要去医院诊治。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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