大家好，乐天来为大家解答以下的问题，安神助眠茶教程，安神助眠茶有哪些很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、 有很多食物可以安神助眠。
2、比如百合可以安神助眠。
3、你可以煮百合当茶。
4、核桃，大枣，桂圆，这些东西有安神的作用。
5、这些都是食物。
6、有些药物也可以作为茶叶的方剂，如酸枣仁，是一种常用的安眠药。
7、白子、合欢皮、合欢皮、茯苓和远志实际上是安眠药。
8、这些东西都可以代替茶叶。
9、其他的要煮很长时间，比如龙骨、牡蛎和珍珠母。
10、这些东西需要煮很长时间才能把有效成分溶出来，也可以做成茶来代替茶叶。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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