大家好，乐天来为大家解答以下的问题，吃莴笋的好处和坏处，吃莴笋的好处是什么很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、疾病分析：生菜营养价值高，含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物和钙、铁等微量元素。
2、除此之外，它还含有大量的维生素C、烟酸和核黄素。
3、经常食用生菜可以明显扩张动脉壁，降低血压。
4、生菜中还含有大量的烟酸，可以增加乳汁的分泌。
5、孕妇可以多吃生菜。
6、生菜中还含有一种芳香烃羟基化物，可以预防肝癌和胃癌，是公认的抗癌蔬菜。
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