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1、 经期尽量不要做剧烈的活动,包括跑步,这也是经期应该尽量不要做的运动。
2、女性来月经时,由于子宫内膜从宫腔脱落,宫腔出血,内源性前列腺素的释放会促进子宫收缩。
3、而且来月经时盆腔处于充血状态,所以如果参加运动,可能会加重盆腔充血的现象和子宫收缩引起的腹痛、痛经的感觉。
4、而且月经期如果运动量过大,可能会引起经血反流,即宫腔内积聚的血液可能会从两侧输卵管回流到腹腔和盆腔内,种植在盆腔和腹腔内,从而导致子宫内膜异位症。
5、子宫内膜异位症的理论之一是经血反流理论,所以如果你在经期做过多的运动,会增加经血反流的风险,增加女性患子宫内膜异位症的几率。
6、所以,建议你在月经期尽量避免运动。
本文到此结束,希望对你有所帮助。
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