导读 大家好,乐天来为大家解答以下的问题,孕妇能吃坚果吗对胎儿有影响吗,孕妇能吃坚果吗很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、当然,
大家好,乐天来为大家解答以下的问题,孕妇能吃坚果吗对胎儿有影响吗,孕妇能吃坚果吗很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、 当然,孕妇可以吃坚果。
2、怀孕期间,建议孕妇的营养结构尽量均衡,碳水化合物摄入充足,占孕妇膳食的50%-60%,优质蛋白质摄入充足,脂肪充足,膳食纤维补充良好。
3、坚果含有蛋白质和脂肪。
4、这类食物孕期可以吃,但是坚果含有大量脂肪,所以不要吃太多坚果。
5、每天可以吃一把,种类可以不同,这样在补充丰富营养的基础上,孕妇就不会胖太多,体型巨大。
本文到此结束,希望对你有所帮助。
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