大家好，乐天来为大家解答以下的问题，燕麦可以减肥吗可以当主食吗，燕麦可以减肥吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、疾病分析：适当吃燕麦可以起到减肥的作用。
2、燕麦富含膳食纤维，能给人持续的饱腹感。
3、它们是非常好的减肥食物。
4、减肥期间可以适当吃燕麦代替主食。
5、想要减肥成功，就要注意减少摄入，增加消耗。
6、多吃富含膳食纤维的食物。
7、纤维体积大，热量低，饱腹感强，可以加速食物通过肠道，起到减肥的作用。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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