吃什么壮胆子（吃什么壮阳补肾）

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1、 壮阳补肾可以常吃六味地黄丸，六味地黄丸由熟地黄、山茱萸、山药、泽泻、牡丹皮、茯苓六味中药组成。

2、可滋养肾阴，填精补髓，收敛精气，健脾清肝，用于治疗肝肾阴虚、虚火炎引起的头晕、腰痛、口渴等症。

3、也可以吃归芍地黄丸，在六味地黄丸的原方中加入当归和白芍，作为补血之用。

4、还有五子衍宗丸，有补肾填精的功效，用于肾虚精亏引起的阳痿、不育、遗精、早泄。

5、可以吃牡蛎壮阳。

6、牡蛎含有高蛋白，有利于提高性功能。

7、韭菜，常吃可以帮助男性调节体力，有壮阳作用。

8、枸杞，枸杞有抗疲劳功能，还能保护生殖系统。

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