导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，吃什么对眼睛好又明目还能提升视力，吃什么对眼睛好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、菠
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，吃什么对眼睛好又明目还能提升视力，吃什么对眼睛好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、菠菜、苜蓿、豌豆苗、红心红薯、胡萝卜、青椒、南瓜等食物中含有维生素A和胡萝卜素，都有养肝明目、缓解视疲劳、保护眼睛视力的作用。
2、动物肝脏、牛奶和奶制品也富含维生素A，对眼睛有好处。
3、花、葡萄、西红柿、橙子，以及大部分蔬菜水果都含有维生素C，对眼睛健康有益。
4、中药中的黑芝麻可以养肝明目，枸杞子滋补肝肾明目，明目地黄丸等都对眼睛有益。
5、可以酌情服用。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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