产妇可以吃山药吗对胎儿好吗（产妇可以吃山药吗）

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1、妈妈可以吃山药。

2、山药碳水化合物含量高，能提供人体所需的能量。

3、可作为主食替代部分米粉。

4、山药可以用来做菜，或者产后煲汤。

5、山药中丰富的维生素和矿物质营养能促进产妇快速康复。

6、可补钙、预防骨质疏松、补铁、预防缺铁性贫血。

7、山药是滋阴补肾的佳品，可以预防产后肾虚。

8、山药中含有的粘蛋白、皂甙等生物活性物质具有调节血糖代谢的作用，可有效降低妊娠期糖尿病患者的产后血糖水平。

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