大家好，乐天来为大家解答以下的问题，一个月不吃肉能否减肥，一个月不吃肉能减肥吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、一个月不吃肉是瘦不下来的。
2、与饮食、运动、环境、遗传等因素有关。
3、如果不吃肉，但吃太多油炸、甜腻食物，喝碳酸饮料等。
4、而且坐太久不运动，不会瘦，反而会继续胖。
5、如果一个月不吃肉，多吃苦瓜、洋葱、豆腐、冬瓜、纯牛奶、杂粮、黄瓜、西红柿等食物，避免暴饮暴食，多喝开水、绿茶等。
6、并积极参加各种运动，你会得到明显的减肥效果。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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