怎么样瘦小腿肚（怎么样瘦小腿）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，怎么样瘦小腿肚，怎么样瘦小腿很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、小腿粗的原因有两个：1。

2、因为久坐导致脂肪堆积或血液循环不畅，饮食辛辣，盐份重，身体就积累了多余的水分。

3、对于这种类型的粗小腿，建议可以做慢跑、空中自行车等有氧运动，加强腿部的新陈代谢。

4、但运动后一定要加强拉伸的运动，避免腿部肌肉变粗变大，也可以加强按摩，消除下半身的肿胀。

5、2.小腿肌肉发达，如运动员、健美运动员。

6、这种类型的小腿肌肉很结实，很难捏，看起来很结实。

7、如果你想减肥，你应该让你的肌肉变得柔软。

8、建议在减肥的同时，多注意运动后的拉伸来拉长肌肉线条，或者寻求整形医生的帮助。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

标签：