如何预防脑梗最有效的方法（如何预防脑梗）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，如何预防脑梗最有效的方法，如何预防脑梗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、预防脑梗塞，首先在日常生活中一定要注意清淡饮食，低盐低脂饮食，多吃水果蔬菜。

2、另外，根据自己的身体状况多做运动。

3、饮食方面，尽量不要吃油腻的食物，盐的摄入量要控制在每天3g以内。

4、注意危险因素的预防，如高血压、糖尿病、高血脂、肥胖等。

5、如果有高血压，一定要把血压严格控制在130/80mmHg以内。

6、如果有糖尿病，一定要加强血糖控制。

7、如果有高血脂，一定要服用他汀类药物，把血脂降到正常范围以下。

8、应适当减少肥胖，并做到戒烟、限酒、心率平衡。

9、预防脑梗塞需要做的非常多，而且是全面的预防。

10、如果有危险因素，一定要通过生活习惯、饮食习惯、药物等积极控制标准，最大限度的预防脑梗死的发生。

11、以上问题仅供参考。

12、具体用药和治疗请参考医生面对面咨询。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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