大家好，乐天来为大家解答以下的问题，如何有效的补充维生素c，如何有效的补充维生素A很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、维生素A是人体必需的微量元素。
2、如果缺乏维生素A，就会发生许多疾病。
3、维生素A主要存在于胡萝卜中，所以在烧胡萝卜的过程中要用动物油制作。
4、因为是脂溶性的，水煮胡萝卜吸收不了。
5、也可以给婴幼儿服用维生素A丸或AD胶囊，具体剂量要有儿科医生的具体指导。
6、如果人体缺乏维生素A，首先会引起夜盲症，即看暗物质时看不见，在黑暗中看不见东西。
7、是因为视觉细胞的功能受损，视觉细胞的正常功能需要维生素a的支持，皮肤粗糙、脱屑、鱼鳞病等。
8、都是维生素A缺乏引起的。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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