孕妇吃什么宝宝聪明（孕妇吃什么宝宝聪明）

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1、要让宝宝聪明，孕妇在孕期可以多吃富含DHA的食物，这些食物可以促进胎儿脑神经的发育，如核桃、芝麻、深海鱼等。

2、而核桃和芝麻有补气养血的作用，同时还有安胎的作用。

3、此外，核桃和芝麻含有丰富的脑磷脂、卵磷脂和DHA，可以弥补孕妇脂质摄入不足的问题。

4、脂类是胎儿大脑发育的主要原料，一旦缺乏就会影响神经系统的发育。

5、所以孕妇如果吃一些核桃和芝麻，对胎儿脑神经发育会有帮助。

6、此外，将芝麻捣碎，加入适量的糖，每天早晚用白水冲一杯，不仅可以增强孕妇的抵抗力，预防感冒，还可以防止未来的宝宝患上皮肤病。

7、深海鱼富含DHA，经常适量食用可促进胎儿脑神经发育。

8、但是过量食用核桃和芝麻容易发胖。

9、孕妇每天可以吃2-3个核桃或者做1-2杯芝麻糊。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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