导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，适合月经期间吃的东西，适合月经期间吃的菜谱很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、经期要吃
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，适合月经期间吃的东西，适合月经期间吃的菜谱很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、经期要吃一些富含蛋白质、维生素、铁的食物，暖暖身子。
2、1.温馨食谱。
3、狗肉、羊肉、牛肉、鳗鱼、虾等。
4、2.缓解痛经的食谱。
5、菠菜、香菜、山药、胡萝卜、海带、黑木耳。
6、3.富含蛋白质矿物质的食谱。
7、豆及豆制品、动物内脏、瘦肉、鱼、动物血、菠菜、洋葱等。
8、主食可以选择面条、薏米粥、小米粥、大米、豆类、五谷杂粮。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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