人一天要喝多少毫升水减肥（人一天要喝多少毫升水）

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1、 一天喝2000ml水，相当于4瓶矿泉水。在日常生活中，人体会通过呼吸、排尿等方式代谢大量的水分。为了维持人体的液体平衡，最好多喝水，这样可以改善人体的内分泌，更好地排出毒素，维持脏腑功能的正常运转。

2、 一般来说，如果水分不足或者人不想喝水，患者就容易身体发热，使内毒素无法排出，从而导致脸上长痘或者出现一些上火的症状。此外，少量的水也会影响肾脏的正常功能。对于某些疾病的患者，比如慢性肾脏病，要严格控制每天的饮水量，否则会出现水肿。他们应该少吃咸的水，水的摄入应该由医生指导。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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