土豆鸡蛋可以一起炒饭吗（土豆鸡蛋可以一起吃吗）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，土豆鸡蛋可以一起炒饭吗，土豆鸡蛋可以一起吃吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 土豆和鸡蛋可以一起吃，因为从中医食疗的角度来说，土豆和鸡蛋有滋阴的作用。因此，对于阴虚火旺引起的目赤咽痛、口腔溃疡、声音嘶哑、五心发热、心神不宁、心烦意乱、失眠多梦者，可通过滋阴降火、祛虚火的方法缓解上述症状。

2、 从西医营养学的角度来看，土豆富含碳水化合物，鸡蛋富含优质蛋白质，而鸡蛋的优质蛋白质要想充分发挥功能，不被分解，需要一定的非蛋白质热量。所以土豆和鸡蛋一起吃，可以利用土豆中的碳水化合物，每1g产生4kcal的热量，为身体提供非蛋白质热量，从而防止鸡蛋的蛋白质被分解，从而提高身体免疫力，促进肌肉合成。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

标签：