吃维生素恶心头晕（吃维生素e好吗）

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1、 只要身体缺少维生素E，适当的补充是一件非常好也是非常必要的事情。维生素E是脂溶性维生素，是人体最重要的抗氧化剂之一。维生素E缺乏时，男性睾丸萎缩不产生精子，女性胚胎和胎盘萎缩，导致流产。还会阻碍脑垂体调节卵巢分泌雌激素，诱发更年期综合征、卵巢早衰，促进蛋白质变性、酶和激素失活、免疫力下降、代谢紊乱、衰老或溶血。这时候就要适量补充维生素E了。

2、 长期摄入维生素E会增加出血性中风的风险，摄入大剂量的维生素E也会阻碍其他脂溶性维生素的吸收。建议在专业人士的指导下进行维生素E的补充，尽量减少毒副作用。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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