导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，睡前吃个苹果对身体有什么好处，睡前吃个苹果会胖吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、睡
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，睡前吃个苹果对身体有什么好处，睡前吃个苹果会胖吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、睡前吃一个苹果不会导致肥胖。
2、苹果是一种营养价值丰富的水果，含有大量的矿物质、纤维素、维生素和水分。
3、睡前吃苹果可以促进肠道蠕动，增加饱腹感，加速体内脂肪的燃烧，促进粪便的排出，从而达到减肥的目的。
4、但需要注意的是，过量摄入苹果可能会导致果糖过量堆积，容易使血糖升高，建议不要过量食用。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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