导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，补铁补血的食物有哪些，补铁补血的食物有哪些很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、包括动物
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，补铁补血的食物有哪些，补铁补血的食物有哪些很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、包括动物性补铁食物，如各种瘦肉、动物肝脏和蛋黄，以及各种动物血液制品包括鸡血、鸭血、猪血等。
2、其中铁的利用率比较高。
3、2.植物性铁补充剂可以在大豆和各种大豆制品中找到。
4、其中含铁较多，其他新鲜绿色蔬菜如芝麻、木耳、蘑菇等也是含铁丰富的食物，但与动物性含铁丰富的食物相比，吸收率相对较低。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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