导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，什么食物含胶原蛋白最多，什么食物含铁多很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、铁也是人体的
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，什么食物含胶原蛋白最多，什么食物含铁多很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、铁也是人体的必需元素之一。
2、它参与血红蛋白的合成，并负责将氧气输送到身体的每个部位。
3、缺铁会导致贫血，严重时甚至危及生命。
4、所以在日常饮食中要注意摄入充足的铁。
5、含铁量高的动物性食物有猪肝、瘦肉、牛羊肉等，植物性食物有黄豆、黄豆等，绿色蔬菜有芹菜、荠菜、菠菜等，其他类型的食物有红枣、木耳、海带、蘑菇等。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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