导读 研究人员评估了 358 名小学生(四年级和五年级)的反应，发现在假期里，孩子们每天的活动时间可能减少 12 分钟，久坐时间增加 27 分钟
研究人员评估了 358 名小学生(四年级和五年级)的反应，发现在假期里，孩子们每天的活动时间可能减少 12 分钟，久坐时间增加 27 分钟，屏幕时间增加一个多小时。
在学校假期期间，儿童(9-10 岁)使用屏幕的时间比学年期间多 39%。
UniSA 研究员 Amanda Watson 博士说，孩子们在假期里运动较少，吃的不健康食物更多，这可能会导致体重增加和健康状况不佳。按时做好准备——尽管有明显的好处，但它可能会给孩子们带来一些挫折，”沃森博士说。
“我们的研究表明，在学校放假期间，孩子们更有可能表现出不健康的行为，例如活动量减少、久坐不动、吃更多垃圾食品以及(也许并不奇怪)看更多的电视或屏幕。
“当然，让孩子们在学校放假期间获得一些高质量的休息时间很重要，但他们保持活跃并进行足够的锻炼也同样重要。
“如果我们在假期中为孩子们的日子增加更多的结构——定期活动、计划的午餐和点心时间，以及限制孩子们看屏幕的时间——我们可以鼓励更健康的行为，让他们现在和将来受益。 “
在澳大利亚，四分之一 (25%) 的儿童超重或肥胖，导致健康和福祉较差，在校表现也较差。
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