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咖啡可以帮助你长寿吗

导读 喝咖啡可以延年益寿吗?两项研究表明这可能是真的。发表在《内科医学年鉴》上的两项研究表明,喝咖啡可能有益于健康。一项研究发现,喝咖啡...

喝咖啡可以延年益寿吗?两项研究表明这可能是真的。

发表在《内科医学年鉴》上的两项研究表明,喝咖啡可能有益于健康。一项研究发现,喝咖啡与降低各种疾病的死亡风险,另一项研究表明,喝大量咖啡可以降低非裔美国人、日裔美国人、拉丁裔和白种人的死亡风险。

梅奥诊所营养专家唐纳德·亨斯鲁德博士表示,这两项研究证实,咖啡可以使许多饮用咖啡的人受益,只要他们不遭受咖啡因的负面副作用。

“人们普遍认为咖啡不健康,”亨斯鲁德说。 “咖啡的副作用可能会限制某些人的消费,包括失眠、胃食管反流病、泌尿系统症状、喝太多会导致紧张和焦虑等。然而,从健康角度来看,这两种研究与许多其他显示整体健康益处的研究一致,有相当充分的证据表明咖啡与降低肝病、肝癌、帕金森病、2 型糖尿病的风险有关,甚至可以改善情绪和降低抑郁风险。”

亨斯鲁德说,虽然这些新研究还不是结论性的,但它们让人们放心,如果人们喝咖啡并且没有任何副作用,就没有理由减少消费,他们应该继续享受咖啡。

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