社区合唱团减少孤独感 增加老年人对生活的兴趣

根据旧金山加州大学的一项研究，旧金山一个创新的老年人社区合唱团项目发现，合唱团唱歌减少了孤独感，增加了对生活的兴趣，但没有改善认知或身体功能。

这个项目——声音社区(cov . UCSF . edu)——是加州大学旧金山分校、非营利的旧金山社区音乐中心(CMC)和旧金山老龄和成人服务部(DAAS)的合作项目，旨在评估基于艺术的社会干预是否能大幅提高老年人的生活质量。“我们目前的卫生和社会系统还没有准备好帮助支持我们快速增长的老年人口，”主要作者Julene Johnson博士说，他是加州大学旧金山护理学院的副研究主任和教授。“有很高比例的人经历过孤独和社会孤立，而抑郁症相对较高。需要开发新的方法来帮助老年人参与社区并保持联系。”

根据美国人口普查局的统计，美国有近5000万65岁及以上的美国人，占美国总人口的15.2%，而且越来越多样化。目前，近22%的人来自少数民族背景——到2030年将增加到近三分之一——健康不佳的风险正在增加。先前的研究表明，社会孤立和抑郁会加重不良健康状况。一个潜在的新方法是让他们参与艺术，因为他们可以在社区中提供，交付成本相对较低，有吸引力，并且可以进行文化定制。一个选择是社区合唱团，大约有3250万美国成年人经常在里面唱歌。

CMC项目负责人西尔维亚谢尔曼(Sylvia Sherman)说：“多亏了加州大学旧金山分校和朱琳约翰逊(Julene Johnson)的远见和领导，我们现在有了循证研究来支持高级合唱团的价值。2018年11月9日，在《老年学：心理科学杂志》的研究中，由联邦政府支持的旧金山12个高水平中心被随机分成每周一次的团体合唱节目，旨在让60岁及以上的成年人参与到认知、身体和社会方面。在三年期间(2012年2月至2015年8月)，390名讲英语和西班牙语的学生参加了立即开始合唱的小组(208名成员)或六个月后开始合唱的另一个小组(182名成员)。三分之二的参与者来自不同的背景，20%的人报告有经济困难，60%的人患有两种或两种以上的慢性病。

社区声乐合唱团由专业合唱指挥和伴奏人员带领。他们确定了为每个网站量身定制的音乐曲目，适合各种歌唱能力的老年人，并具有足够的挑战性，随着时间的推移促进他们的成长和掌握。90分钟的唱诗班会议包括非正式的公开表演。在研究期间，歌手们完成了记忆、协调和平衡测试，并完成了一份关于他们情绪健康的问卷。研究人员评估了六个月的结果和医疗费用。总的来说，研究人员发现，在唱诗班唱歌六个月的老年人在孤独和生活兴趣方面有了显著的改善。然而，在认知或身体结果或医疗保健费用方面没有实质性的群体差异。六个月的总体保留率为92%。

为UCSF试点项目创建的12个合唱团中的每一个都继续是CMC高级合唱团项目的一部分。约翰逊说：“我们有点惊讶，我们没有看到认知和身体功能有任何改善，尤其是因为尽管文献很少，但这表明应该有所改善。“然而，我们的研究是第一批合唱干预的随机对照试验之一，而其他研究是横断面研究或不随机分配参与者。”约翰逊说，唱诗班如何改善健康状况和潜在的长期健康影响，还需要更多的研究。他曾在美国国立卫生研究院和约翰肯尼迪音乐和表演艺术中心的25人小组中任职。Brain，研究结果发表在2018年3月的《神经元》杂志上。约翰逊说：“除了是第一批针对老年人的随机艺术实验之一，我们的实验还代表了一个旨在解决健康差异的转化研究的新方向，即从一开始就在社区环境中设计和评估干预措施。“这些研究方法可以作为未来实验的模型，吸引和留住不同的老年人进行研究。”

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