患有心脏病的现代女性需要灵活的生活方式计划

索菲亚安提波利斯，2020年3月8日：如今，患有心脏病的女性需要灵活的生活方式计划来适应繁忙的日程。这是今天国际妇女节发表在《欧洲预防心脏病学杂志》(《欧洲心脏病学会》(0103010(ESC))杂志上的一项研究的发现。一个

渥太华加拿大大学心脏学院的资深作者詹妮弗里德博士说：“女性往往比其他人更有优先权。”现代生活的现实要求女性解决与家庭、社区、社会和工作相关的各种需求。因此，许多人觉得没有时间进行心脏康复。"

心血管疾病是世界上女性死亡的主要原因。2015年，它占所有女性死亡人数的三分之一。心脏病(如心脏病发作)发生后，建议患者参加心脏康复运动训练、生活方式教育、戒烟和心理支持。这些计划提高了健身水平、生活质量、心理健康和存活率，降低了进一步发生事故的风险。

然而，参与心脏康复的女性人数比男性少约10-20%，女性更容易辍学(35%的女性戒烟，29%的男性戒烟)。相比之下，妇女是当地体育课程的主要使用者：许多妇女至少参加了70%的课程。

渥太华大学心脏病学研究所第一作者、博士生Sol Vidal-Almela女士说：“我们可以从这些社区体育锻炼项目中学到什么经验，以增加女性对心脏康复的吸收？这一重要问题构成了我们审查的基础。”。

作者回顾了十年的文献，找出了阻碍心脏病女性参与心脏康复的原因，以及可以克服这些障碍的地方运动项目(不专门针对心脏病患者)的特点。

找出参与的多重障碍。一些女性将心脏康复视为“男性俱乐部”。上课时间固定，与女性的作息时间不一致。女性享受不到提供的体育锻炼，也不符合自己的需求：有人认为运动对身体的要求太高，也有人希望更有挑战性。女性往往缺乏社会支持，因为离家出走而有宾至如归的感觉。通常在离家很远的医院上课。不开车或者公共交通不方便的女性不想在开车的时候给别人带来不便。

当地的体育课在方便的地方提供不同种类的运动。作者确定了现代心脏康复的方法，并使其对女性更具吸引力：

提供愉悦的体育锻炼，如尊巴舞、足球、团体步行、太极拳、气功、科技型平衡运动(如Wii Fit)、舞蹈和北欧步行。

量身定制的能力课程：老年女性可能会从锻炼中受益，帮助她们进行日常活动(如穿衣、伸手拿橱柜、进出椅子或床)并降低摔倒的风险，而年轻女性可能更喜欢更具挑战性的活动，如强化间歇训练。

提供灵活的上课时间，以适应女性繁忙的上课时间。例如，提供日常锻炼，鼓励女性每周参加两到三次，或者根据天气情况修改活动(如户外散步或室内DVD舞蹈)。

将课程带到参与者的家、工作场所或基于信仰的机构附近。

通过团体活动(例如，健康食谱准备)促进社会互动，并允许合作伙伴、朋友和家庭成员加入。

维达尔-阿尔梅拉女士说：“我们正朝着更加平等的家庭责任迈进，但现在患有心脏病的女性仍然比男性更有能力提供护理。全天候选项对于报告年轻女性缺乏时间，家庭和工作负担阻碍心脏康复可能特别有用。”

里德博士说：“女性参加附近社区集体体育课的热情非常高，说明她们很享受社区意识。多点心脏康复计划可以帮助解决交通问题，并带来归属感。”

她补充道：“我们更有可能找到时间参加我们喜欢的、认为重要的活动。对于女性来说，跳舞似乎是一个特别有吸引力的选择，她们觉得它有趣、愉快、鼓舞人心。有了一些创造力，我们就可以实现心脏康复的现代化，让它更有吸引力，与女性更有关联。”

里德博士总结道：“女性在心血管研究中的代表性不足。这一假说认为，以男性为主的研究成果将对女性具有普遍意义，这是心脏康复技术发展满足女性和男性需求的障碍。”

标签：