导读 在你 20 多岁的时候，你可以在一个深夜聚会后吃掉整个比萨饼而不增加一盎司。但是在你 40 多岁的时候?好吧，如果你每周吃肉丸子不止一
在你 20 多岁的时候，你可以在一个深夜聚会后吃掉整个比萨饼而不增加一盎司。但是在你 40 多岁的时候?好吧，如果你每周吃肉丸子不止一次，你可能会看到体重秤上的数字直接上升。更不用说，与父亲的身体相比，要获得轮廓分明的体格变得更加困难。
这就是为什么跟踪您的饮食并避免食用不仅会使您的体重增加体重，而且会使您面临严重健康状况(如心脏病、高血压和糖尿病)风险的食物如此重要的原因。
为了帮助确保您逆转衰老，我们列出了 40 岁以上男性最糟糕的食物清单。看看哪些食物对 40 岁以上的男性来说不太理想，相反，一定要储备任何一种现在吃的 7 种最健康的食物。
大多数人造黄油桶含有阻塞动脉的饱和脂肪，并装有加工油。好像这还不够糟糕，许多人造黄油品牌使用丙二醇，一种合成化合物，研究表明它会增加胆固醇水平并导致体重增加。要想获得更健康的替代品，可以换成草饲黄油或用特级初榨橄榄油和椰子油等健康油代替。
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