导读 在一年中的大部分时间里，您不仅不得不担心保护自己免受的侵害，而且在过去几个月中，您还不得不将流感列入名单。如果您觉得自己感染了流感
在一年中的大部分时间里，您不仅不得不担心保护自己免受的侵害，而且在过去几个月中，您还不得不将流感列入名单。
如果您觉得自己感染了流感，请不要担心。休息、茶和有营养的食物将有助于保持您的免疫系统强大，因为您的身体可以抵御病毒。另一方面，某些食物会使您的症状恶化。
酒精是一种利尿剂，这意味着如果您不同时喝水，您很快就会脱水。如果您的体温升高或出现低烧，您要避免脱水，正如俄亥俄州立大学韦克斯纳医学中心的一篇文章中的Kacie Vavrek，MS，RD，CSSD 所指出的那样。苏打水或注入电解质的水将帮助您保持水分。
如果你有肠胃问题，你会想要避免油炸、油腻的食物。为什么?这些食物的饱和脂肪含量很高，你的身体很难分解。你要做的最后一件事是在你的肠道已经感觉不稳定时增加更多的压力。
关于牛奶是否会导致身体产生粘液的科学尚无定论，但它可能有助于减轻一些人的胸部压力。如果您已经感到拥挤，请考虑放弃牛奶。不要错过您应该知道的有关乳制品的近期主要发现。
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