导读 四月是食道癌宣传月，这是了解如何降低患食道癌风险的好时机。根据美国癌症协会的数据，今年美国将诊断出大约 20,640 例新的食道癌病例(
四月是食道癌宣传月，这是了解如何降低患食道癌风险的好时机。
根据美国癌症协会的数据，今年美国将诊断出大约 20,640 例新的食道癌病例(男性 16,510 例和女性4,130 例)，并且将有 16,410 人(13,250 名男性和 3,160 名女性)死于这种疾病。
食道癌通常始于排列在食道内部的细胞——一条从喉咙到胃的长而空心的管子。食道有助于将吞咽的食物从喉咙后部转移到胃部进行消化。
食道癌在男性中比女性更常见，它可以发生在食道的任何地方。食道癌的体征和症状包括吞咽困难、不明原因的体重减轻、胃灼热、咳嗽、声音嘶哑以及胸痛或胸闷。随着癌症的进展，并发症可能包括食道阻塞、疼痛和出血，有时可能是突然的和严重的。
您可以采取以下四个步骤来降低患食道癌的风险：
戒烟：如果您吸烟，请与您的医疗保健专业人员讨论戒烟策略。如果您不使用烟草，请不要开始。
适量饮酒，如果有的话：如果您选择饮酒，请适量饮酒。对于健康的成年人来说，这意味着女性每天最多喝一杯，男性每天最多喝两杯。
多吃水果和蔬菜：在你的饮食中添加各种五颜六色的水果和蔬菜。
保持健康的体重：如果您超重或肥胖，请与您的医疗保健专业人员讨论帮助您减肥的策略。目标是每周缓慢而稳定地减轻体重 1 或 2 磅。
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